力を抜いて下さい。おねがいします！
2018/12/04
は？一体、何なんですか？
と思われた方も多いでしょう。
でも、力を抜かないと、歯周病で、
あなたの歯がなくなりますよ。
歯周病は８割の人がかかってしまう病気なのですが、
歯医者がなおすって、思ってませんか？
歯医者になおしてもらうって、思ってませんか？
歯石を取ってもらっていれば、大丈夫と思ってませんか？
そう思っているなら、その考えを今すぐ切り替えましょう。
歯周病をなおすのはあなたです。
歯周病の原因はただ一つ、細菌のかたまり、プラークです。
そのプラークを毎日あなたが取れば、歯周病にはなりません。
「なんだ、歯みがきくらい、やってるよ」
「毎日みがいたって、全然なおらないよ！」
と、いう意見をよくいただきます。でも、
ズバリ、それは正しくみがけてないからです。
１００％に近い人たちが、力を入れすぎてみがいています。
ちょっと厳しい言い方をすれば、それぞれがそれぞれの方法で、
好きなように歯みがきっぽいことをしているだけです。
『歯周病にならないようにプラークを取る』
という目的と方法で、歯をみがいてないんです。
いわゆる、歯みがきのようなマネをしているだけです。
歯と歯ぐきのすきまについたネチャネチャしたプラークをとる、
という意識で歯をみがけている人はほとんどいません。
まずは、歯ブラシの力を抜いて下さい。
話はそれからです。
あなたの歯ブラシは、こうなっていませんか？
これではプラークは取れにくいです。
こうしてください。
毛先が曲がっていては、歯についたプラークがとれません。
実際にやってみるとわかると思いますが、
おどろくほど、弱い力じゃないと毛先が曲がります。
でも、歯を強い力でこすっても、プラークは取れません。
力でこすり取るのではありません。
適切な角度で毛先をあてて、うかしとるイメージです。
なかなかできない、という人
強くみがいたほうが気持ちいい。
そんな弱い力ではみがいた気がしない。
なかなか、今までのくせがぬけない。
そんな人は、まず、やりたいようにやって下さい。
歯みがき粉たっぷりつけて、
今まで通りゴシゴシ強くみがいて下さい。
やり終わったら…
歯みがき粉はつけずに、歯と歯ぐきの境目を、
手鏡を見ながら、時間をかけてていねいに、
かぎりなくシャカシャカ音が小さくなるように、
やさしい力でみがく習慣をつけて下さい。
歯間ブラシ、糸ようじ、ベロみがき、
色々ありますが、
まずは力を抜かないと、はじまりません。
よろしくおねがいします。
さらに詳しい歯ブラシについては
やさしくみがいて、プラークを取りましょう。
今日はここまで。
